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易困，吃完饭就想睡觉，不睡就头晕脑胀

易困，吃完饭就想睡觉，不睡就头晕脑胀,就是吃饭后很困，要睡会交，不睡人很累很困头晕脑胀，整个人就没精神

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，,你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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