跟腱炎，跟腱劳损

半年前一次严重的崴脚，没有好好休息。后来突然两个脚跟疼，一挨地就疼，就去山西省中医院，冲击波治疗了五到六次，脚跟就不疼了。但是用冲击波治疗的时候，跟腱及脚跟的侧面以及崴脚所伤的那个韧带都十分疼。不是治疗的时候，按压跟腱两侧及脚跟的两个侧面也有疼痛感。平时走路多了也会有不适，轻微的疼痛及憋胀感，将脚抬高症状就减轻了。后来又去骨科医院诊治，大夫判断是跟腱劳损，跟腱炎，没什么好的治疗办法，就是养着。