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患者提问

什么样的记忆力算正常?

总觉得自己记忆力不好,跟身边的亲戚朋友在一起,共同经历过的事情,别人都记得,我就不记得,但不是所有事都这样,我想知道正常的记忆力是什么样的?有什么参照标准?所有我也能对比出自己的记忆力算不算正常.感觉自己记忆力差,都没心情学习了,学了也记不住!自己的睡眠有时候好有时候差,大家也都是这样啊,为什么我记不住呢?想得到的帮助:总觉得自己记忆力不好,跟身边的亲戚朋友在一起。
提问时间:2021-07-31
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:您好,记忆力会随着年龄的增长有点减退是正常的。但从生活习惯调理饮食习惯调理就会好的。指导意见:建议你平时多喝白开水,多吃新鲜水果蔬菜,吃饭七八分饱,坚持每天早晚锻炼身体,积极的锻炼身体会提高记忆力,放松心情,缓解压力。

    促进睡眠。以上是对“什么样的记忆力算正常”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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