睡眠不好，面色暗黄应该如何调理

病情分析：你好！睡眠不足会带来许多身心的伤害如思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。

意见建议：要解决睡眠问题首先自我要调节好心态，养成规律睡眠的习惯，必要时借助药物以及针灸来治疗，普通帮助睡眠的药物如五味子合剂、罗通定、二氧丙嗪后两者宜睡前一个小时服用。