你好：你是手脚发冷，睡不着觉也有可能是有一些个人的体质差，肾虚着凉都会形成这种表现，应该及时的进行相应的调整和治疗的。
你让得注意好休息的同时，用一些补气养血胶囊，多吃一些温补的食物，调整身体状态，一般来说也都有一定的作用，不用过度的担心。
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