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您好。有资料说，人不宜长期运用一种方法锻炼，一成不

您好。有资料说，人不宜长期运用一种方法锻炼，一成不变的锻炼模式不利于身体健康，我每周坚持四五天，每次半小时快步走。

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：一成不变的锻炼模式不利于身体健康，这也是有道理的意见建议：不过这种运动能够锻炼全身的话，那也是好的，你的这种运动很好。
不要改变。走路是一种有氧运动，好。

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