问患者提问

男生小腿很粗，平时不怎么运动，应该怎么瘦

今年20，平时不怎么运动，腿上没什么肌肉，软趴趴的，腿型不好看，想瘦小腿，身高182，体重130，不是很胖，但是小腿很粗。

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，平时不怎么运动，小腿很粗,建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。

相关问题