首先生活要有规律不能睡前吃得过饱、白天玩得过于兴奋。然后可以再观察一下宝宝是否白天睡得时间比较长，晚上睡觉的环境是否安静，是否光线柔和等外部环境，再就是要检查下孩子是不是缺钙，缺钙可能引起孩子睡眠不规律
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