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我晚上不吃饭加运动三十分钟一个月能瘦多少

提问时间：2020-02-08

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：建议你晚餐少吃饭，每天坚持运动30分钟，坚持一段时间后，体重能下降6-10斤。希望你能坚持下来避免反弹。

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