指导意见：你前几天弯腰拿东西的时候扭伤了腰，现在腰部出现了酸胀感，弯腰比较困难，像你这个症状应该就是一个腰扭伤，也就是有局部的软组织挫伤。
你现在可以上一下腰部热敷，然后再口服一些中华跌打丸或者是三七伤药片治疗。平时呢还要注意尽量的少活动，活动多了也会影响恢复。
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