您好很高兴为您解答，像您这种情况属于油脂分泌旺盛。您平时多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣，油腻等刺激性饮食。尽量不要熬夜。
多吃些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食品。选择中性或者弱酸性的洗发水。注意清洁头发，避免毛囊堵塞造成脱发。祝您早日康复！
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