问患者提问

调节新陈代谢的方法有哪些

我一直身体非常的虚弱，平时不太爱出汗，排便也很没有规律。然后体重也是一直都很胖。感觉是自己新陈代谢比较慢。想问一下，加快新陈代谢的方法有哪些呢？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以吃一些香蕉，香蕉中有大量的钾元素，可以调节充碳水化合物时，也可以吃些高纤维素的食物，如蔬菜、水果及全麦谷物等，它们都属于碳水化合物体液平衡，可以提高体内的新陈代谢，避免接触刺激性化学物质，多喝水，加速排汗，排尿也可以促进新陈代谢。

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