老年人半夜睡不着还难受这是怎么了

老年人睡眠少，那么就是失眠，老年人大约睡5个小时更合适。以至于睡不着觉的原因在于。虽然目前还不清楚是否提到失眠，使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。

药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天。