吸烟的人吃什么清肺有效呢？

经常抽烟的人应该及时补充含有维生素c的食品，所以应该多吃点水果和蔬菜，主要有，橘子，柠檬，番茄等多种食品。吸烟者应该平时养成好的喝茶习惯，因为烟气中的一些物质会存留在肺组织和支气管内，多喝点茶能够清除肠道，有效地预防癌症。

也可以去医院做微量元素检查，及时补充身体内缺失的元素，一般血液中的硒元素含量比较低，所以应该多吃一点含硒的食品。