病情分析：您好，您可以尝试少做前戏，待带挺起时先行插入。意见建议：您好，男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。
此外含锌的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效预防阳痿。
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