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春季减肥方法有哪些呢

我一个朋友最近不爱吃饭，也不喜欢运动，睡眠差，春季减肥方法有哪些？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

春季减肥，生活饮食参考蔬果餐减肥法，多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。

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