你好，根据你的描述，既往有过腰部外伤史，目前疼痛不排除旧伤复发的可能。建议注意休息，避免受凉劳累，局部热敷，理疗，可以口服营养神经及缓解肌肉痉挛的药物治疗。
必要时行磁共振检查，排除腰椎间盘突出的可能。
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