如果活动后骨折部位有明显肿胀,近期不要做剧烈运动,注意骨折部位的保暖措施。晚上睡觉时,你可以抬起手肘,这可以有效促进液体回流,缓解疼痛和肿胀。
同时,热水袋热敷疗法能加强局部气血循环,促进炎症吸收。
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