可能是睡眠时间过长或者不足，两者都会导致精神不济，代谢率降低,睡眠不宜过长，也不能过短，否则时日长久人就会变得懒惰、软弱无力起来。
可以适当的服用钙剂进行治疗，多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。多吃含铁多的绿叶蔬菜。
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