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撸多了，记忆力减退了怎么补回来

撸多了，记忆力减退了怎么补回来(不用药物的情况

提问时间：2020-06-11

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

指导意见：你好，不用药物的话主要就是避免再手淫，平时均衡饮食，可以多吃点核桃，黑芝麻，枸杞，山药，莲子等，多运动锻炼，保证充足的睡眠和良好的情绪

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