我昨天晚上晚跑了十来圈，今天早上尿液变成酱油色了。

问题分析：患者你好：根据你的描述分析，你的这种情况多考虑是阵发性肌红蛋白尿或者是运动性血红蛋白尿。意见建议：建议患者：这种情况以剧烈运动为诱发因素。

一般没有器质性病变，停止运动三天后即可恢复正常，一般不需要特殊治疗。建议你暂时先不着急就诊，注意休息，避免运动，多喝水，观察尿色，如果逐渐恢复正常，就没有关系；

如果没有明显的好转，就需要到医院就诊。