连续一个月腰酸

您好，具体原因有，

一、运动强度大，导致腰部受损，包括腰肌受损或腰椎受损。

二、经常性得坐姿不正确，或偏好某种姿势导致腰椎发育或生长畸形，引起腰椎受损，压迫神经疼痛。另外，有可能其他一些情况也能导致腰酸背痛。建议您还是去医院检查一下，看看是什么病因，然后再对症治疗。