睾丸酮简称睾酮,是男性最重要的激素。主要由睾丸分泌,女性体内也有少量的睾酮,主要由卵巢分泌,肾上腺会分泌少量睾酮。
睾酮能增强力量,增强免疫力,增进性欲,增强活力,增强想象能力,增强骨质强度,防止动脉粥样硬化。睾酮高不要吃动物内脏,高蛋白,高脂肪的食物,不要吃含有雄性激素的食物,吃一些豆制类食品,香蕉,南瓜,玉米等含有雌激素的食物,养成良好的生活习惯以及饮食习惯。
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