腰长了一个脂肪瘤，运动，走路感觉痛

根据您所说的情况，有腰部长脂肪瘤，并有运动后疼痛的现象，可以根据医生诊断后积极性手术方法治疗。建议你首先注意避免挤压触碰刺激患处，及时去医院皮肤科或者外科就诊，经医生确诊有脂肪瘤，且已经影响生活的话，可以考虑行手术方法治疗，此外注意舒缓心情，避免情绪紧张焦虑，注意术后保持好局部皮肤创面清洁，定时换药，尽量不食用辛辣刺激的食物。