你好，你的情况是可以使用滋阴补肾的中药泡水喝的，应该是有效果的。注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。
建议你使用麦冬，生地，玄参，山药，枸杞子等泡水喝吧，多喝水有好处的。学会缓解压力的方法，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
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