长时间的坐立而且都是保持一个姿势时间久了就感觉颈椎

指导意见：您好你这有可能是颈椎病颈椎病是一种常见病凡长期从事办公室工作的人如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤此外其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关要防止颈椎病的发生除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外还应积极加强锻炼经常活动颈部情绪稳定、劳逸结合注意颈部锻炼避免长时间低头伏案工作或仰头看电视选择适当的枕头高度一般10厘米左右为宜