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如何提高自身免疫力

天一冷，就头疼脑热流鼻涕，打针打的我的血管都不好找，我该如何提高自身免疫力？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

提高自身的免疫力，需要平时保持心情舒畅，不可以熬夜，要睡眠充足，并且加强营养，胶原蛋白以及钙铁锌硒丰富的食物，长期锻炼可以提高自身的免疫力，提高自身的免疫力，只有免疫力得到提高，才能够很好的抗击感染。

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