我腰椎间盘突出快一年了主要是腿

根据你说的情况来看我考虑应该是是腰椎间盘突出压迫神经根引起的症状！这种情况我建议暂时先保守治疗，一是腰部热敷，外敷膏药，同时口服非甾体抗炎治疗如尼美舒利和神经根营养药物如甲钴胺等来缓解症状，平时一定注意保暖休息，少弯腰干活，避免外伤来防止复发！如果保守治疗一个月效果不好建议手术治疗！不然将造成受压肢体疼痛，麻木，无力甚至肌肉萎缩！