病情分析:您好,您这种情况考虑为情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。指导意见:您好,建议您平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。
只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。
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