您好，想问下，经常睡觉做梦是什么原因

您可能是工作生活压力太大的原因指导意见做梦是您潜意识对您工作生活环境的认知.根据您的年龄,失眠的原因可能是忧思过多伤心脾,心脾失养,则睡眠不好（可服用归脾丸,药店有成药）；

脾气急躁可以化火,肝火旺就要欺负脾,也会导致睡眠不佳（可服用龙胆泻肝丸）.所以,解决最根本的问题要保持心情舒畅,生活规律,防止过度疲劳,注意劳逸结合.建立有规律的作息时间,从事适当的体力劳动.养成良好的睡眠习惯,晚餐要清淡,睡前避免从事紧张和兴奋地活动,注意睡眠环境的安全.睡前半小时到一小时左右可以喝杯牛奶或者红酒,可以帮助睡眠!希望对您有所帮助!