你好食补还是比较安全和方便的我简单介绍下指导意见你好
一、你可以平时多吃些蛋白质食物鸡蛋鱼类肉类豆类这些蛋白质是比较丰富的
二、吃些动物的肝脏血液比较有帮助
三、平时吃些干果类的大枣桂圆核桃
四、平时多吃些山药这个特别好的最后祝你身体健康万事如意！
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