颈椎变直要怎么调理过来

在治疗方面：第一要保持正确的坐姿，养成良好的习惯。避免长时间的低头，并且适时改变头部竖立位置，睡觉时枕头的高度与硬度合适，避免颈椎病的发生；

第二注意保暖。防止剧烈的活动，避免扭伤或者是拉伤颈椎，时刻注意颈椎的保暖，不要让颈椎直接受处于电扇，凉水、空调等低温条件；

第三劳逸结合，适当休息。在工作生活中注意休息，利用休息和活动时间，增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。