问患者提问

减肥能喝低脂牛奶吗

我现在很胖，想要减肥，不敢乱吃东西，为了增强人体的免疫力。减肥能喝低脂牛奶吗？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果想喝牛奶的话，尽量选择脱脂牛奶，因为低脂牛奶只是减少了脂肪含量，不能起到减肥的效果的，建议平时多参加体育锻炼，要长期坚持运动，适当控制饮食，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果。

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