问题分析:我觉得精神障碍的发生,有自身性格的原因,也有自身一定遗传因素在起作用。但是外界环境的影响,外界的刺激,对自己身心健康的负面也影响也是不容忽视的问题。
意见建议:建议自己为了避免未来的复发,一方面需要有意识地提高自己的心理素质和社会适应能力,另一方面,也需要选择适合自己的工作性质和生活方式,从而避免外界环境对自己的刺激和打击。
心理学的学习和广泛的社会实践活动是提高自身心理素质的最好办法。
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