问患者提问

吃什么提高精子呢

我一直想生孩子到现在都没怀上，检查说我的精子，成活率不太高，让回家多吃一点好的，用食补的办法，吃什么提高精子？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

吃含锌丰富的食物，黑米，黑豆，桑葚子核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量。

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