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不吃晚饭瘦身后怎么恢复饮食而不反弹

患者年龄:不吃晚饭瘦身后怎么恢复饮食而不反弹

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您所说的情况，怎么恢复饮食而不反弹，建议您可以从饮食与运动两方面来进行控制,从而达到目的!。在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！

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