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上了初中后学习紧张了,作业量增多,睡觉晚了,总是想急着快点睡着,但总是事与愿违,越想早点睡着越是睡不。

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提问时间:2020-04-19
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,你的情况属于失眠,失眠大多数与神经衰弱有关。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。治疗:

    一、要树立战胜疾病的信心。

    二、找出病因,对症治疗。

    三、积极参加体力劳动和体育运动。

    四、及时治疗。可以适当应用一些安神补脑的中成药,另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效;针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果。

    五、建立合理的作息制度。这是很重要的一点,生活应该规律化,按时学习、工作、休息和睡眠。

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