老年失眠的治疗方法

老年人失眠治疗的常见四种方法。

1)保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑;

2)填脐敷足或卒于疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换;取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次;或者取磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次;

3)饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次;或者取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂;以下着重介绍茶碱酸枣仁合剂疗法。

4)茶碱酸枣仁合剂疗法睡眠方面专家认为，中老年人失眠的原因之一是人体交感神经功能出现昼夜节律失调，造成交感神经兴奋性增强，引发睡眠-觉醒节律障碍导致的。基于这一病因分析，相关专家提出采用茶碱或咖啡和酸枣仁合剂进行睡眠-觉醒节律的调节可以实现这一类型失眠的治疗。具体治疗方法为：将生、炒各半的酸枣仁和茯苓按比例配好，水煎2次后去渣，使之每30毫升含酸枣仁、茯苓各6g。治疗时，每天上午9点和下午2左右饮1~2杯茶(含5g)茶或咖啡(含5g咖啡，傍晚7点时服前述药物。治疗过程中注意中午不要午睡，同时停服各种镇静、安眠药及安神中成药。