快速减肥会不会影响衰老速度？

指导意见：减肥最关键的是节食和运动，二者缺一不可。首先是节食，有人为了减肥一天仅吃一顿饭是不可以的，必须一日三餐，早餐宜少而精，比如一杯牛奶、中餐吃饱就行，晚餐喝点稀粥吃点水果即可，不要吃零食！其次必须配合有规律的运动锻炼，锻炼要持之以恒，还要有一定的运动量，锻炼方法可以结合自己的情况，跑步、步行、打球、健身操、仰卧起坐俯卧撑、游泳、骑行等都是可以的。

总之，科学的节食和有效的运动相结合才是减肥最靠谱的方法，而且这里科学节食讲究的是营养均衡全面而热卡又有利于减肥，做到这点自然不会因为减肥而加快衰老。