高血压高血脂可以少量的吃西洋参，建议饮食清淡，低盐低脂饮食。注意饮食：少吃一些发物，如牛羊肉，海鲜等，多吃一些水果，粗粮等；
注意休息：少到公共场所，如商业街等；适当锻炼：进行有氧运动等；调节情志：听听音乐，舒缓情绪等；注意保暖：不能贪凉，随时加减衣服等。
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