妇女失眠怎么办

由于内分泌变化，更年期妇女可能不同程度地遭受失眠、缺钙等现象。当然，压力或心理因素也更常见。可以用自然疗法，不使用药物的人可以尽可能多地使用。

没有必要扰乱睡眠的自然过程。中药对失眠有很好的调理作用，可以使用。而且，中药没有副作用。通常，它应该加强活动和锻炼，放松身心，改善失眠和提高睡眠质量。