具有抗氧化作用的维生素是什么呢

氧化剂都有延缓衰老的作用，生活中很多食物中都含有抗氧化物质，维生素C（西红柿中含维C），维生素E（玉米，豆油等含维E），都具有抗氧化性，平时不能在饮食中摄入，可以额外的进行补充，这两种维生素参与身体的基础代谢，需要每天都补充的，平时一定要注意防晒，不要吃过于辛辣和刺激性的食物，多吃蔬菜和水果可以补充维生素，多喝一些温开水。