问题分析：你好，肾骨片是补钙方法的其中一种，当然可以适量口服，不建议长期服用，因为副作用会易引起便秘和消化不良。
意见建议：补钙还是建议营养补钙，通过食物来调节，以达到补钙目的，比如排骨汤，坚果类等。
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