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问患者提问

人一天需要多少蛋白质

我每天都会吃很多肉，医生说过每天多吃肉类这些需要多补充点蛋白质，但是我不知道每天应该吃多少量的肉类，也不知道人一天应该补充多少蛋白质才正确？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一个健康成人（体重平均6070千克）每日所需蛋白质的量，按每千克体重计算，为0.81.0克，即总量为5070克。
这是正常成年人足以满足机体的日常需要。

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