平时一定要好好休息，暂时不要剧烈活动，24小时以后可以局部热敷，这些对缓解肿胀和疼痛都是有一定的好处，饮食上不要吃辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒。
胸部挫伤是可以导致局部皮下青紫，疼痛，活动受限等症状，如果已经排除骨折的话，可以吃点血塞通配合英太青等药物缓解症状。
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