耳鸣平时要注意些什么

你好，需要注意饮食：不要吃辛辣刺激的食物，少吃各种动物内脏、肥肉、鱼、虾、油炸食物等富含脂类的食物。忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。

要多吃一些清淡、含维生素多的食物和水果。要注意减少肥腻饮食，以防积滞成痰，加重病情。作息规律：保证每天的睡眠能够在8个小时，尽量不要熬夜。

尽量避免吵杂的环境：不要进入环境比较吵杂的地方。