问患者提问

什么运动可以缓解抑郁症

最近，面临学习上的压力我已经很累了，这个时候父母又在闹离婚，弄得我心情很烦躁，对所有的事情都失去了兴趣和耐心。到学校心理室检查后，发现我患上了抑郁症。我平时最大的爱好就的运动，想借助运动缓解抑郁症。想得到怎样的帮助:请问，什么运动可以缓解抑郁症？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动对缓解忧郁症有很好的效果，做多慢跑、游泳、爬山等运动都可以释放压力，帮助心情舒畅，选择哪种运动，可根据患者的兴趣而定。

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