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补钙是喝鲜牛奶好还是吃坚果好，例如榛子和

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提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙最好的食物，是小虾米，是可以补充的，并且每天喝一杯牛奶，那么你基本不会缺钙的，方便话麻烦给个评价

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