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如何使大脑清醒

这几天晚上都没有休息好导致早上起来的时候就昏昏沉沉的，尤其是白天到公司上班的时候，一整天都没有一点精神，在两个小时之内被领导说了三次，这种事情搞得我很郁闷，如何使大脑清醒？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

在晚上的时候没有休息好导致白天的时候没有精神，或者精神不振都是很正常的，如果想要使大脑清醒一点的话可以喝点咖啡或者浓郁一点的绿茶，咖啡一般喝两包下去精神就会好一点，但是最重要的还是要在晚上的时候早点睡觉，要白天精神才会更好。

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