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我是女性，头发很稀少，很苦恼

脱发很长时间了，总是掉头发，现在头发很稀少了，怎么办呢？:想得到的帮助：请问平时需要注意些什么？洗发水用什么牌子的

提问时间：2021-11-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：与气血双虚,肝肾不足,血瘀毛窍有关，关键是内调.指导意见：积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,保证充足的睡眠。
要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，合理的饮食。

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